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Parc d'Activités La Ravoire
Pringy, 74370
France

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Coaching Individuel - Gestion de Stress - Sophie Rouméas

Les gens ne devraient pas toujours tant réfléchir à ce qu'ils doivent faire, ils devraient plutôt penser à ce qu'ils doivent être*, c’est dans cet esprit que Sophie vous accompagne le temps d’un objectif personnel et/ou professionnel. En synchronisant au mieux vos ressources (même cachées), vos valeurs, votre contexte, vos compétences... elle vous guide à définir votre vrai objectif! Notre partenariat s'effectue dans un cadre déontologique défini contractuellement dès le départ.

Hypnologue et coach certifiée, référencée par le réseau Solutions performances depuis 2013, Sophie personnalise chaque accompagnement en intégrant une posture systémique et co-créative. Amenée à intervenir dans d’autres pays, elle peut vous guider en anglais.

Coaching individuel

Coaching Individuel - Gestion de Stress - Sophie Rouméas

SBR Coaching & Resources vous propose un accompagnement interactif basé sur les techniques de coaching individuel et collectif, de gestion de stress, d'hypnose, sur Annecy, Lyon, Genève - France, Suisse,  Etats Unis. Certifiée et référencée par le réseau Solution Performances en coaching depuis 2013. Amenée à intervenir dans d’autres pays, Sophie peut vous guider en anglais.

Coaching Individuel

Comment choisit-on le facilitateur qui peut nous guider un temps sur notre chemin d'évolution? Faites confiance à votre intuition, prenez le temps de respirer et de ressentir si oui ou non telle personne est juste pour vous. Une personne peut être très bien pour votre voisin, mais pas forcément pour vous, et vice-versa. Au delà des compétences acquises et utilisées par les facilitateurs (coachs, thérapeutes...), ce qui fera la différence pour vous, c'est ce que VOUS ressentirez à leur contact.

Pourquoi choisir de se faire accompagner

La vie amène des périodes de transitions qui peuvent déstabiliser, ce peut être le cas lors d'une perte ou un changement d'emploi, une création d'entreprise, un divorce ou une séparation, une nouvelle relation amoureuse, une issue de santé...

Parfois stoppé ou ralenti dans son élan de vie, on ressent qu’on a besoin d’aide,  de se tourner vers les autres éventuellement. Famille, amis, aide extérieure… Qu’est-ce qui peut vous faire choisir d’être accompagné – coaching et/ou autre format d’accompagnement ?

Peut-être ressentez-vous le besoin de vous (re)définir, de vous (ré)organiser, de faire des choix, d'atteindre un objectif dont l'issue mérite votre plein potentiel, et d'avoir confiance en vous et ce que vous êtes. Ces périodes de changement sont la meilleure opportunité pour ressentir ce qui fait vraiment sens dans sa propre existence, pour se libérer de ses blocages, limitations, peurs, et construire une réalité qui soit celle que vous désirez réellement au fond de vous!

Avez-vous déjà ressenti la modification de la perception du temps au cours d'une activité, en exécutant une tâche, en partageant un moment avec les autres, en vaquant à vos occupations, avez-vous déjà ressenti le sens profond de vos actions, que ce soit à travers la vie quotidienne, tout autant qu’à votre travail ? Vous êtes-vous déjà senti en réelle communion avec la nature, avec une personne, avec vous-même tout simplement ?

Tout simplement… toutefois il arrive que cette simplicité nous échappe,  il nous faut la reconquérir, voire la conquérir… Avant de parler d’objectifs, nous parlerons de vous; toutes les personnes que j’ai suivi jusqu’à ce jour, chacun et chacune avec des objectifs différents, personnels, professionnels, ont un point commun : la recherche de leur noyau interne d’où partent les réelles motivations, le réel élan de vie ; à ce stade, on n’oublie pas d’où l’on vient, mais on s’attache avant tout à re-découvrir ce noyau interne, que l’on peut appeler le moteur d’une vie.

Quand on se reconnecte à ce noyau interne, alors le puzzle se met en place d’autant plus facilement, les pièces manquantes qui composent votre idéal de vie arrivent en temps et en heure, les bonnes personnes pour votre évolution arrivent sur votre chemin « comme par hasard », et conquérir votre bonheur ne semble plus vous coûter autant d’efforts, mais devient un plaisir : vous avez trouvé votre nouvelle zone de confort, et l’objectif premier vous apparaitra finalement réalisable, puisque vous aurez pris place et grandi dans votre espace interne avant tout.

Parler de réussite de vie parait audacieux à bon nombre d’entre nous, mais une fois qu’on habite complètement cet espace interne qu’est le « Je », alors l’audace de vivre prend tout son sens, et se conjugue dans nos existences au temps présent !

Pour chacun de vos besoins et objectifs, un accompagnement personnalisé!

Parce que vous êtes unique, chaque session individuelle l'est aussi, et l'évaluation de vos besoins va déterminer les modalités de notre partenariat:

Techniques de respiration, méditation et relaxation guidées afin de minimiser les réponses de stress (professionnel, familial, parental, social, pré et post pronostics médicaux, deuils...) et retrouver plus de liberté intérieure; développer sa spiritualité...

Hypnose, imagerie mentale, pour réduire voire supprimer le stress négatif, les blocages, les douleurs, les effets de traumatismes (peurs, colère, anxiétés, dépression...); améliorer la qualité du sommeil, revitaliser votre organisme (diminution de la fatigue), gérer votre poids (surplus, manque), cesser de fumer, réduire les manies...

Techniques de coaching, visualisation, auto-hypnose, outils systémiques, pour renouer avec vos ressources internes, améliorer votre confiance en soi, votre capacité de résilience, votre pouvoir de décision, redéfinir vos limites, réparer des relations interpersonnelles (dynamiques professionnelles, familiales), faciliter vos apprentissages, optimiser votre concentration, votre productivité...

Spécialités de coaching :

  • Gestion du stress (libérer de la place pour manifester vos aspirations)
  • Evolution professionnelle, transition de carrière, création d'activité
  • Evolution personnelle, gestion du changement
  • Relations (dynamique familiale, professionnelle)

Formats d'accompagnement

  • Session en face à face sur Annecy, Genève, New York et sur demande
  • Session par skype (français/anglais)
  • Intervention en entreprise pour coaching d'équipe et de ses Individus
  • Ateliers de gestion de stress disponibles dans plusieurs villes et pays

Au préalable

Un entretien téléphonique de 15 minutes - gratuit - est nécessaire avant tout premier rendez-vous de coaching, réservez dès aujourd'hui votre entretien afin de questionner vos besoins et objectifs en vue d'un meilleur accompagnement: cliquez sur le bouton ci-dessous pour planifier votre entretien découverte, et indiquez votre disponibilité et vos coordonnées dans le formulaire de Contact.

Informations complémentaires

Si pour une raison pratique vous ne pouviez pas vous déplacer, nous pouvons effectuer la session via skype par internet; pour cela il vous suffit d'avoir un ordinateur connecté à internet et équipé d'une webcam. Vous pouvez télécharger gratuitement le programme skype sur votre ordinateur (http://www.skype.com/fr/download-skype/skype-for-computer/).

Mon nom d'utilisateur : sophiesr1

Les consultations ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale ni par les mutuelles à ce jour en France, néanmoins renseignez-vous auprès de votre mutuelle de ses mises à jour de prise en charge (pour les sessions d'hypnose notamment).

Prix par session individuelle:

75€ pour une session individuelle de 60 minutes - 90€ pour une session individuelle de 90 minutes -

Les sessions se règlent par chèque ou en espèces (pas de règlement CB sauf par skype), en début de session pour un meilleur confort.

Les sessions incluant de l'hypnose durent généralement 90 minutes en première session; nous déterminons la durée de la session au moment de prendre rendez-vous ensemble. Nous pouvons choisir d'allonger la session en cours selon votre besoin et selon notre disponibilité mutuelle. Pour votre planification (temps, budget) nous pouvons prévoir un plan d'action sur plusieurs sessions après le premier rendez-vous, ou bien vous pouvez décider de venir ponctuellement; par expérience et retour d'expérience de nos clients, chaque objectif/besoin nécessite idéalement une amorce de changement puis un renforcement du changement (nouveau comportement), soit 2 sessions au minimum.

En choisissant un accompagnement de type coaching, qui peut inclure plusieurs modalités, nous nous engageons à nous rencontrer pour plusieurs sessions espacées idéalement de maximum 15 jours, afin que vous puissiez bénéficier du processus de manière optimum.

Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. A te regarder ils s’habitueront.
— René Char